صفحه نخست > همه‌ی مطلب‌ها > تن و روان > ورزش‌های آبی و افزایش کیفیت زندگی زنان یائسه

ورزش‌های آبی کیفیت زندگی زنان یائسه را افزایش می‌دهد

  /
۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۶

به گزارش ایسنا به نقل از سایت MNT، بسیاری از زنان یائسه به دلیل زانو درد در پیاده‌روی مشکل دارند. انجام ورزش‌های شدید آبی می‌تواند به درمان آنها کمک کند و سرعت پیاده‌روی آنها را افزایش دهد.

البته برای کاهش چشمگیر چربی زنان نیاز دارند تا مدت زمان بیشتری ورزش کنند.

تحقیقات در این زمینه در دانشکده ورزش و سلامت دانشگاه فنلاند انجام شده است.

این تحقیقات نشان داده است که انجام چهار ماه ورزش آبی با شدت زیاد می‌تواند کارایی زنان یائسه را افزایش دهد.

بیشتر بخوانید
ده درصد زنان سکس را دردناک تجربه می‌کنند.
افزایش خطر خشونت در یائسگی
خون ریزی در زنان یائسه و افتادگی رحم
مردها هم یائسه می‌شوند